Pourquoi la sophrologie pour surmonter la perte d'un être cher ?

Le deuil génère une souffrance physique et émotionnelle, lorsqu'elle est trop importante les outils de la sophrologie peuvent aider à réduire la douleur et à reprendre le chemin de sa vie sans l'être disparu.

Par les exercices de respiration vous reprenez petit à petit contact avec votre corps et ses sensations, vous remplacez les sensations négatives par des sensations positives.

Avec les exercices de visualisation, vous travaillez sur trois dimensions :

• Votre passé : en faisant appel à votre mémoire, vos souvenirs pour dire aurevoir à l'être aimé.

• Votre présent : vivre aujourd'hui avec vos émotions, avancer pas à pas dans l'instant présent un jour à la fois.

• Votre futur : travailler sur la projection, la réussite à vivre sans l'être disparu.