Comment la sophrologie accompagne le bien vieillir :

Avec la sophrologie j'accompagne le bien vieillir en intervenant sur les aspects cognitifs, physiques et émotionnels. 

"Laissez vous l'opportunité de faire de votre deuxième partie de vie quelque chose de beau."

Les thèmes abordés sont :

• la gestion du stress et de l'anxiété

• accroître sa mobilité, travailler son équilibre, prendre conscience de son corps et de ses appuis

• améliorer sa respiration : observer et pratiquer différentes techniques de respiration

• travailler sa mémoire : revivre de bons souvenirs de son début de vie, stimuler les sens

• soulager les douleurs : avec des exercices et mouvements doux, redonner de la mobilité au corps, détendre les muscles....