Comment se passe une séance de sophrologie ?

Je vous reçois en cabinet, pour une séance d'environ une heure organisée de la manière suivante :

•  un temps d'échange

• un temps de pratique des relaxations dynamiques (mise en mouvement du corps au rythme des respirations, avec des exercices permettant d'aborder le thème de la séance) assis ou debout.

• une visualisation toujours en fonction du thème de la séance, sur le principe d'action positive.

• un temps d'échange et de clôture avec un programme d'entrainement personnalisé pour avancer à votre rythme.